CHUYÊN ĐỀ: ỨNG PHÓ VỚI LO ÂU MÙA THI

Thời gian: 13g30 – 16g00 ngày 05/12/2025

Địa điểm: phòng A2.313

Diễn giả: Th.S Nguyễn Hải Uyên

Đối tượng: Tất cả sinh viên IU. Tối đa 50 sinh viên.

Form đăng ký: https://forms.gle/w1EAyzXaMZ77ycgH9

________________________________________________________________

Đợt kiểm tra đến là một lần “chiến đấu” ? khi ấy lo lắng là phản ứng tự nhiên, nhưng nếu nó khiến bạn mất ngủ và quên bài thì đó là vấn đề lớn!

Đừng để cảm xúc tiêu cực cản trở phong độ của bạn. Tham gia chuyên đề “ ứng phó với lo âu mùa thi” để rèn luyện “tinh thần thép” và bứt phá trong những môn thi sắp tới nhé!

• Mỗi khi kỳ thi đến gần, và bạn có cảm thấy:

Áp lực với khối lượng kiến thức cần ôn tập?

Lo lắng về việc làm sao để đạt kết quả tốt?

Khó ngủ, khó tập trung hoặc đôi lúc bị choáng ngợp bởi cảm xúc tiêu cực?

Cảm xúc lo âu cần được cân bằng, và bạn không phải đối mặt với điều đó một mình!

Mục tiêu chuyên đề:

Nhận diện: Đọc vị chính xác các dấu hiệu lo âu của riêng bạn.

Thấu hiểu: Khám phá nguồn gốc và ý nghĩa đằng sau áp lực thi cử.

Thực hành: Quản lý lo âu bằng kỹ thuật hít thở, thư giãn và chuyển hóa ý nghĩ.

Đăng ký ngay để chinh phục áp lực, làm chủ mùa thi. .

________________________________________________________________

Lưu ý:

Chuyên đề không ghi nhận điểm rèn luyện và khuyến khích bạn tham gia trọn vẹn bằng cách không sử dụng thiết bị điện tử cho các hoạt động khác trong thời gian diễn ra chuyên đề

Sinh viên sẽ không được ưu tiên tham gia các buổi chuyên đề tiếp theo nếu đã đăng ký nhưng không tham dự quá 3 lần.

• Cần hỗ trợ 1-1? Đặt lịch tư vấn tâm lý: https://bit.ly/dkthamvanvoichuyengia

________________________________________________________________