🤯 CHUYÊN ĐỀ TÂM LÝ: CHIẾN LƯỢC CHO SỨC KHỎE TINH THẦN MÙA THI 🤯
⏰ Thời gian: 9h00 – 11h00, ngày 08/05/2026 (Thứ Sáu)
📍 Địa điểm: Phòng A2.312, Trường Đại học Quốc tế – ĐHQG TP.HCM
🔗 Form đăng ký: https://forms.gle/7zx6PVhtJXyyAeKGA
🧑🎓 Đối tượng tham gia: Sinh viên của trường Đại học Quốc tế – ĐHQG TP.HCM
_________________________________________
🔥 Đừng để mùa thi cuốn bạn đi trong lo âu và kiệt sức.
😭 Mùa ôn tập đôi khi rất vất vả, bạn muốn ngủ nhưng không thể thả lỏng để ngủ, muốn bình tĩnh trước giờ làm bài nhưng cơ thể lại bồn chồn, căng thẳng.
📝 Mùa thi không chỉ là thử thách về kiến thức, mà còn là thử thách về sức bền tinh thần. Khi áp lực kéo dài, việc mất tập trung, dễ nản hoặc luôn trong trạng thái căng thẳng là điều rất dễ xảy ra.
😵💫 Những phản ứng như lo âu, mất ngủ, trì hoãn hay mất động lực học, thực chất là những tín hiệu cho thấy bạn đang chịu áp lực, và cơ thể đang cố gắng thích nghi theo cách riêng của nó.
🎯 Điều quan trọng không phải là loại bỏ hoàn toàn áp lực, mà là ở lại vững vàng hơn trong chính áp lực đó, với nhiều lựa chọn lành mạnh và phù hợp với bản thân.
_________________________________________
🧐 Tham gia cùng chúng tôi, bạn sẽ:
Hiểu rõ cơ chế tâm lý – sinh lý của stress trong mùa thi.
Nhận diện những suy nghĩ và cảm xúc đang làm bạn cạn kiệt năng lượng.
Thực hành các kỹ thuật điều hòa cảm xúc và tăng khả năng tập trung.
Học cách đối diện với lo âu, trì hoãn và tự nghi ngờ theo hướng linh hoạt, ít tự trách hơn.
_________________________________________
🌟 Đặc biệt, chương trình có sự tham gia của NCS. Th.S Tâm lý Phạm Nguyễn Ngọc Nguyên, Trường Đại học RMIT Melbourne – Chuyên viên tham vấn tâm lý. Chuyên gia sẽ mang đến góc nhìn chuyên sâu và thực tế, giúp bạn tiếp cận chủ đề một cách khoa học và nhân văn hơn.
_________________________________________
💡 Lưu ý:
Chuyên đề không ghi nhận điểm rèn luyện và khuyến khích bạn tham gia trọn vẹn bằng cách không sử dụng thiết bị điện tử cho các hoạt động khác trong thời gian diễn ra chuyên đề
Sinh viên sẽ không được ưu tiên tham gia các buổi chuyên đề tiếp theo nếu đã đăng ký nhưng không tham dự quá 3 lần.
Đặt lịch tư vấn tâm lý online 1-1 với chuyên gia qua đường link sau: https://bit.ly/dkthamvanvoichuyengia
_________________________________________
Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
🌐 Facebook: IUTalk
📧 Email: [email protected]
📍 Phòng A2 – 406 – Trường Đại học Quốc tế – Khu phố 33, Linh Xuân, TP.HCM
