⏳Chỉ còn vài tuần nữa là cận kề Final 😵💫
📚Bạn lo lắng vì khối lượng kiến thức khổng lồ cần ôn tập nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu?
🥺Áp lực vì kỳ vọng của bản thân hoặc những người xung quanh?
😴Khó ngủ, khó tập trung, đôi lúc cảm thấy bế tắc, mệt mỏi hoặc choáng ngợp bởi những cảm xúc tiêu cực?
Nếu những cảm giác này đang đè nặng lên bạn, hãy nhớ rằng lo âu mùa thi là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và khả năng đạt được kết quả tốt nhất của bạn. Bạn không cần phải vượt qua điều này một mình!
Hãy tham gia ngay chuyên đề “Ứng phó với lo âu mùa thi”
—————————–
📌Thời gian: 13g30 – 16g00 ngày 20/12/2024 (Thứ 6 )
📍Địa điểm: Phòng A1.207B, Đại học Quốc tế – ĐHQG TP.HCM
📬 Form đăng ký: Tại Đây
—————————–
Đây là một không gian an toàn và đầy cảm hứng, nơi bạn sẽ được:
- Nhận diện các dấu hiệu lo âu và hiểu rõ phản ứng tâm lý của bản thân.
- Khám phá ý nghĩa ẩn sau những nỗi lo và cách biến chúng thành động lực.
- Học cách hiểu và làm chủ cảm xúc của mình.
- Trang bị những kỹ năng thiết thực để vượt qua lo âu, từ đó bước vào kỳ thi với sự bình tĩnh, tự tin và tinh thần vững vàng nhất.
- Gặp gỡ, chia sẻ và đồng hành cùng những người có cùng mối quan tâm, để cảm thấy bạn không hề cô đơn trên hành trình này.
Điều đặc biệt hơn nữa :
Không chỉ là một buổi học lý thuyết, chương trình được thiết kế để bạn ứng dụng ngay lập tức vào cuộc sống. Với bài tập thực hành các phương pháp thở và chuyển hoá suy nghĩ tích cực, bạn sẽ có cơ hội:
– Thoát khỏi cảm giác đơn độc khi đối mặt với lo âu.
– Tăng cường sự tự tin và niềm tin vào khả năng của chính mình.
– Tìm lại sự cân bằng giữa học tập, nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân.
Đừng để lo âu ngăn cản bạn chinh phục mục tiêu!
Thay vào đó, hãy coi kỳ thi là cơ hội để bạn rèn luyện sức mạnh tinh thần và vượt qua chính mình. Chúng tôi sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
Hãy tham gia và trải nghiệm sự thay đổi tích cực, để mùa thi không còn là nỗi ám ảnh mà trở thành một hành trình đáng nhớ!😘
—————————————————–
❤️𝑴𝒐̣𝒊 𝒕𝒉𝒂̆́𝒄 𝒎𝒂̆́𝒄 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒂́𝒄 𝒗𝒂̂́𝒏 đ𝒆̂̀ 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒉𝒐̂̃ 𝒕𝒓𝒐̛̣ 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒗𝒖𝒊 𝒍𝒐̀𝒏𝒈 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒉𝒆̣̂ 𝒒𝒖𝒂:
Facebook : IUTalk
Email : [email protected]
Phòng : O1.105 – Trường Đại Học Quốc Tế – Khu phố 6, Linh Trung, Thủ Đức, TPHCM
#ỨngPhóLoÂu #ChămSócTâmLý#IUOSS #IUH2BH #IUTALK
